Class Category: Fitness

Pump (cod. 35-111)

Il Corso Pump prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse e ripetute per un determinato periodo di tempo. Ciò consente di imparare e concentrarsi sulla corretta esecuzione dei movimenti e sui carichi di lavoro. I protocolli di allenamento utilizzati nella lezione di Pump, come ad esempio allenamento agonisti/antagonisti, serie per il medesimo gruppo muscolare o il circuit training, sono […]

Reggaeton Fitness (cod. 35-111)

Corso coreografico con musica latina l Reggaeton Fitness tende a far muovere più segmenti corporei in modo tale da ottenere un duplice effetto: tonificare e allenare tutti i muscoli del corpo.

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